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女人熬夜的坏处 经常熬夜的五大危害

2017-04-19 14:51阅读:171次btcbd

导读: 现在高节奏的社会,工作压力大,熬夜可以说是难以避免的。但是经常熬夜对身体可不好,特别是女性朋友。下面中华养生网就为大家介绍一下,女性朋友经常熬夜会给身体带去哪些危害,还不赶紧来了解一下……

熬夜的坏处有很多,大家都知道,但是有时候却不得不熬夜。你知道女人熬夜的坏处有哪些吗?你想要知道熬夜的人吃什么能够缓解一些熬夜所带来的为好吗?哪些食物适合熬夜的时候吃呢?

1.皮肤受损出现暗疮、黄褐斑、青春痘等

女人基本都对于自己的皮肤有着密切的关注,须不知,假若女性常常熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,从而引起皮肤出现干燥、黑斑、弹性差、缺乏光泽以及暗疮、青春痘、黄褐斑和晦暗无光等问题。

2、易引起妇科疾病如子宫肌瘤及乳腺疾病

长期熬夜,极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式会扰乱体内激素的正常代谢,成为子宫肌瘤的重要诱因。工作生活中的不良情绪无从宣泄,常常浅眠多梦,吸烟酗酒等生活习惯极容易给乳腺健康造成巨大影响。

3. 记忆力渐渐下降,极容易形成健忘症

正常来说,人的交感神经在夜间应是处于休息状态的。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,这样人在白昼会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝,就极容易得健忘症。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

5、熬夜加夜间进食,极容易引起胃肠危机

晚上十点之后是肠胃道休息的时间,假使常常在夜间进餐,吃夜宵,肠胃道就得不到必要的休息,胃粘膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌,对胃粘膜造成刺激,长此以往,易引起胃粘膜糜烂、溃疡。严重者可引起胃癌的发生。