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传统中医养生之道:养生应顺应自然规律

2009-04-28 12:20阅读:163次btcbd

  现代误区:养生就是运动+饮食。传统中医观点:养生是顺应自然规律的过程。

  现实生活中有一部分人有了养生意识,也在生活中进行着养生实践,但很多人仅仅认为养生就是运动和饮食。在运动方面,老人们打打太极拳,男人们去去健身房,女性们练练瑜伽,孩子们打打球。在饮食上也掌握着可以吃、少吃、不能吃的饮食原则。

  人们既有养生的理念,也有养生的行动。但没有养生的信念,今天看到这个能养生就用这种方法,明天看到那种养生方法就用那种来养生,往往很容易受到周围的人左右,自己不能坚守自己的方法。

  中医养生专家提醒:会产生这种现象是对养生没有一个本质和清晰的认识。传统养生哲学认为,养生的本质就是顺应自然,顺应人体规律,做到天人合一。选择养生方法的原则是适合自己的方法才是最好的养生方法。所以大家在选择方法的时候,一定要从顺应自然与适合自己这两个方面考虑,做到天人相应的境界。